طقوس نفسية يمكنك القيام بها في 5 دقائق لتحسين صحتك العقلية

يعيش الإنسان ضغوطاً نفسية كثيرة طوال اليوم، بين الحياة الشخصية والعمل والمسؤوليات المتعددة، ويشعر في نهاية اليوم، باستهلاك كبير لطاقته. في الحقيقة هناك حل لذلك، حتى تتمكن من الشعور بالوعي والسعادة